Skip to content
zajazdgosciniecslaski.pl

zajazdgosciniecslaski.pl

Najlepszy zajazd i sala przyjęć

  • Strona Główna
  • Gastronomia
  • Styl życia
  • Przyjęcia
  • Biznes
  • Lifestyle
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Gastronomia
  • Lemoniady i smoothie – jak latem gasić pragnienie?
  • Gastronomia

Lemoniady i smoothie – jak latem gasić pragnienie?

24 czerwca 2021

Nasz organizm składa się przede wszystkim z wody. Jest ona niezbędna do wszystkich procesów życiowych, ale też wpływa na jakość skóry, poziom energii czy samopoczucie. Musimy też pamiętać, że każdego dnia tracimy też duże ilości wody. I właśnie dlatego powinniśmy stale dbać o odpowiednie nawodnienie.

W teorii wydaje się to niezbyt skomplikowane, bo najczęściej rekomenduje się po prostu picie ok. 1,5 – 2 litrów wody dziennie. Ale nie każdy ma w sobie ten nawyk i czasami taki nakaz sięgania po nielubianą wodę może nas wręcz zniechęcać. Zatem, co pić latem, żeby było smacznie i zdrowo? Sprawdź nasze propozycje.

Przepisy na pyszne lemoniady

Pierwszym napojem, który możemy przyrządzić w domu jest lemoniada. Zwykle robi się ją z kilku łatwo dostępnych składników, które akurat mamy w kuchni. W zależności od tego czy wolimy lekko gazowane napoje czy raczej te bez bąbelków, musimy wybrać odpowiednią bazę – czyli wodę niegazowaną lub sodową. Cała reszta zależy już tylko i wyłącznie od naszej wyobraźni i upodobań smakowych. Latem świetnie sprawdzą się np.

  • lemoniada arbuzowa,
  • lemoniada cytrynowa, pomarańczowa lub mieszana,
  • lemoniada truskawkowa z zieloną herbatą,
  • lemoniada ogórkowa z limonką.

Dzbanek z wodą i ulubionymi dodatkami warto uzupełnić kostkami lodu, odrobiną cukru lub miodu i świeżymi ziołami (idealnie będą pasować listki mięty lub melisy).

Zdrowe smoothie

Kolejną propozycją na upalnie dni są smoothie, czyli bezmleczne napoje, które są alternatywą dla znanych i lubianych milkshaków. W ich skład wchodzą głównie owoce i odrobina wody lub soku owocowego. Konsystencja takiego napoju jest dość gęsta, dlatego jest to dobry sposób nie tylko na nawodnienie organizmu, ale też na szybką przekąskę pełną cennych witamin i minerałów. Jakie owoce możemy wykorzystać? Odpowiedź jest prosta: takie jakie lubimy najbardziej. Ale możecie też skorzystać z naszych inspiracji i przygotować smoothie z:

  • truskawek, arbuza i świeżej bazylii,
  • magno i dyni,
  • ananasa, pomarańczy, liści sałaty i imbiru
  • banana, szpinaku i soku pomarańczowego.

Więcej pomysłów na orzeźwiające lemoniady i pożywne smoothie znajdziesz na stronie https://www.kaufland.pl/przepisy/lemoniady-smoothie-koktajle.html. Takie proste domowe napoje doskonale gaszą pragnienie i pomagają uzupełnić poziom płynów w organizmie. A dodatkowo – pysznie smakują i umożliwiają włączenie do codziennej diety kolejnych owoców i warzyw, które w takiej postaci zostaną zaakceptowane nawet przez największych niejadków.

Continue Reading

Poprzedni: Jak zaprojektować skuteczne menu dla restauracji?
Następny: Smaczne i wartościowe przekąski na lato

Przeczytaj także

Prosty przepis na pyszną pastę z fasoli
  • Gastronomia

Prosty przepis na pyszną pastę z fasoli

13 maja 2022
Produkty, które korzystnie wpływają na mózg
  • Gastronomia
  • Styl życia

Produkty, które korzystnie wpływają na mózg

25 kwietnia 2022
Kiszonki – bezcenny składnik zdrowej diety
  • Gastronomia
  • Styl życia

Kiszonki – bezcenny składnik zdrowej diety

23 kwietnia 2022
Najlepsze noże do codziennego użytku
  • Gastronomia

Najlepsze noże do codziennego użytku

19 kwietnia 2022
5 warzyw ważnych dla zdrowia kobiety zdrowa-dieta
  • Gastronomia

5 warzyw ważnych dla zdrowia kobiety

20 marca 2022
Czy potrzebujemy pracowników do obsługi sklepu stacjonarnego z żywnością?
  • Biznes
  • Gastronomia

Czy potrzebujemy pracowników do obsługi sklepu stacjonarnego z żywnością?

9 marca 2022

Aktualności

Prosty przepis na pyszną pastę z fasoli
  • Gastronomia

Prosty przepis na pyszną pastę z fasoli

13 maja 2022
Zamiast kupować gotowe pasty na kanapki, które mają niewiele wspólnego ze zdrową i jakościową żywnością, naucz się...
Przeczytaj Więcej
Produkty, które korzystnie wpływają na mózg

Produkty, które korzystnie wpływają na mózg

25 kwietnia 2022
Kiszonki – bezcenny składnik zdrowej diety

Kiszonki – bezcenny składnik zdrowej diety

23 kwietnia 2022
Jak żyć, aby stać się dobrym człowiekiem?

Jak żyć, aby stać się dobrym człowiekiem?

21 kwietnia 2022
Najlepsze noże do codziennego użytku

Najlepsze noże do codziennego użytku

19 kwietnia 2022
Prosty przepis na pyszną pastę z fasoli
  • Gastronomia

Prosty przepis na pyszną pastę z fasoli

13 maja 2022
Produkty, które korzystnie wpływają na mózg
  • Gastronomia
  • Styl życia

Produkty, które korzystnie wpływają na mózg

25 kwietnia 2022

Warto sprawdzić

Prosty przepis na pyszną pastę z fasoli
  • Gastronomia

Prosty przepis na pyszną pastę z fasoli

13 maja 2022
Produkty, które korzystnie wpływają na mózg
  • Gastronomia
  • Styl życia

Produkty, które korzystnie wpływają na mózg

25 kwietnia 2022
Kiszonki – bezcenny składnik zdrowej diety
  • Gastronomia
  • Styl życia

Kiszonki – bezcenny składnik zdrowej diety

23 kwietnia 2022
Jak żyć, aby stać się dobrym człowiekiem?
  • Styl życia

Jak żyć, aby stać się dobrym człowiekiem?

21 kwietnia 2022
Copyright © All rights reserved.