Skip to content
zajazdgosciniecslaski.pl

zajazdgosciniecslaski.pl

Najlepszy zajazd i sala przyjęć

  • Strona Główna
  • Gastronomia
  • Styl życia
  • Przyjęcia
  • Biznes
  • Lifestyle
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Gastronomia
  • Lemoniady i smoothie – jak latem gasić pragnienie?
  • Gastronomia

Lemoniady i smoothie – jak latem gasić pragnienie?

24 czerwca 2021

Nasz organizm składa się przede wszystkim z wody. Jest ona niezbędna do wszystkich procesów życiowych, ale też wpływa na jakość skóry, poziom energii czy samopoczucie. Musimy też pamiętać, że każdego dnia tracimy też duże ilości wody. I właśnie dlatego powinniśmy stale dbać o odpowiednie nawodnienie.

W teorii wydaje się to niezbyt skomplikowane, bo najczęściej rekomenduje się po prostu picie ok. 1,5 – 2 litrów wody dziennie. Ale nie każdy ma w sobie ten nawyk i czasami taki nakaz sięgania po nielubianą wodę może nas wręcz zniechęcać. Zatem, co pić latem, żeby było smacznie i zdrowo? Sprawdź nasze propozycje.

Przepisy na pyszne lemoniady

Pierwszym napojem, który możemy przyrządzić w domu jest lemoniada. Zwykle robi się ją z kilku łatwo dostępnych składników, które akurat mamy w kuchni. W zależności od tego czy wolimy lekko gazowane napoje czy raczej te bez bąbelków, musimy wybrać odpowiednią bazę – czyli wodę niegazowaną lub sodową. Cała reszta zależy już tylko i wyłącznie od naszej wyobraźni i upodobań smakowych. Latem świetnie sprawdzą się np.

  • lemoniada arbuzowa,
  • lemoniada cytrynowa, pomarańczowa lub mieszana,
  • lemoniada truskawkowa z zieloną herbatą,
  • lemoniada ogórkowa z limonką.

Dzbanek z wodą i ulubionymi dodatkami warto uzupełnić kostkami lodu, odrobiną cukru lub miodu i świeżymi ziołami (idealnie będą pasować listki mięty lub melisy).

Zdrowe smoothie

Kolejną propozycją na upalnie dni są smoothie, czyli bezmleczne napoje, które są alternatywą dla znanych i lubianych milkshaków. W ich skład wchodzą głównie owoce i odrobina wody lub soku owocowego. Konsystencja takiego napoju jest dość gęsta, dlatego jest to dobry sposób nie tylko na nawodnienie organizmu, ale też na szybką przekąskę pełną cennych witamin i minerałów. Jakie owoce możemy wykorzystać? Odpowiedź jest prosta: takie jakie lubimy najbardziej. Ale możecie też skorzystać z naszych inspiracji i przygotować smoothie z:

  • truskawek, arbuza i świeżej bazylii,
  • magno i dyni,
  • ananasa, pomarańczy, liści sałaty i imbiru
  • banana, szpinaku i soku pomarańczowego.

Więcej pomysłów na orzeźwiające lemoniady i pożywne smoothie znajdziesz na stronie https://www.kaufland.pl/przepisy/lemoniady-smoothie-koktajle.html. Takie proste domowe napoje doskonale gaszą pragnienie i pomagają uzupełnić poziom płynów w organizmie. A dodatkowo – pysznie smakują i umożliwiają włączenie do codziennej diety kolejnych owoców i warzyw, które w takiej postaci zostaną zaakceptowane nawet przez największych niejadków.

Continue Reading

Poprzedni: Jak zaprojektować skuteczne menu dla restauracji?
Następny: Smaczne i wartościowe przekąski na lato

Przeczytaj także

Czy sukraloza jest korzystna dla zdrowia?
  • Gastronomia
  • Styl życia

Czy sukraloza jest korzystna dla zdrowia?

2 sierpnia 2022
Przepis na pyszne piernikowe mufinki
  • Gastronomia

Przepis na pyszne piernikowe mufinki

9 lipca 2022
Jak zrobić smaczną zapiekankę wege z brokułem?
  • Gastronomia
  • Styl życia

Jak zrobić smaczną zapiekankę wege z brokułem?

3 czerwca 2022
Przepis na pierniki z maślanymi lodami z Porto
  • Gastronomia

Przepis na pierniki z maślanymi lodami z Porto

31 maja 2022
Dlaczego warto jeść masło orzechowe?
  • Gastronomia
  • Styl życia

Dlaczego warto jeść masło orzechowe?

29 maja 2022
Prosty przepis na pyszną pastę z fasoli
  • Gastronomia

Prosty przepis na pyszną pastę z fasoli

13 maja 2022

Aktualności

Odzyskiwanie danych z telefonu, który został uszkodzony
  • Pozostałe

Odzyskiwanie danych z telefonu, który został uszkodzony

16 sierpnia 2022
Nie ulega wątpliwości fakt, że producenci różnego rodzaju urządzeń elektronicznych dokładają wszelkich starań, bo były one jak...
Przeczytaj Więcej
Czy sukraloza jest korzystna dla zdrowia?

Czy sukraloza jest korzystna dla zdrowia?

2 sierpnia 2022
Przepis na pyszne piernikowe mufinki

Przepis na pyszne piernikowe mufinki

9 lipca 2022
Turystyka zdrowotna mazury

Turystyka zdrowotna

5 lipca 2022
Amerykanie są niedożywieni? Jakim cudem? braki

Amerykanie są niedożywieni? Jakim cudem?

4 lipca 2022
Odzyskiwanie danych z telefonu, który został uszkodzony
  • Pozostałe

Odzyskiwanie danych z telefonu, który został uszkodzony

16 sierpnia 2022
Czy sukraloza jest korzystna dla zdrowia?
  • Gastronomia
  • Styl życia

Czy sukraloza jest korzystna dla zdrowia?

2 sierpnia 2022

Warto sprawdzić

Odzyskiwanie danych z telefonu, który został uszkodzony
  • Pozostałe

Odzyskiwanie danych z telefonu, który został uszkodzony

16 sierpnia 2022
Czy sukraloza jest korzystna dla zdrowia?
  • Gastronomia
  • Styl życia

Czy sukraloza jest korzystna dla zdrowia?

2 sierpnia 2022
Przepis na pyszne piernikowe mufinki
  • Gastronomia

Przepis na pyszne piernikowe mufinki

9 lipca 2022
Turystyka zdrowotna mazury
  • Lifestyle

Turystyka zdrowotna

5 lipca 2022
Copyright © All rights reserved.