Masło orzechowe jest produktem wysokokalorycznym i tego niestety nie da się ukryć. Sto gramów takiej pasty dostarcza prawie pięciuset kalorii. Pochodzą one głównie z tłuszczu, który jest właśnie składnikiem wysokokalorycznym.
Masło orzechowe – czemu warto je jeść?
Nie oznacza to jednak wcale, że od razu musisz je skreślać. Nie powinieneś rezygnować z jedzenia masła tylko z powodu jego wyższej kaloryczności. Kalorie nie są przecież równoznaczne z niską wartością odżywczą. Bo masła orzechowe są zdrowe. Nie bez powodu przepisy z masłem orzechowym uznaje się za przepisy dietetyczne.
Jedząc takie masło, dostarczasz sobie wartościowego białka
Orzechy wykorzystywane do produkcji past mają bowiem świetny profil aminokwasów, co oznacza, że zawierają wszystkie aminokwasy egzogenne, których twój organizm nie jest w stanie wyprodukować – musisz mu je jakoś dostarczać. Tym sposobem masło staje się idealnym źródłem protein dla osób stosujących diety roślinne. Może być spożywane i przez wegan, i przez wegetarian.
Nie jest to bowiem produkt pochodzenia zwierzęcego, więc nawet jeśli unikasz mięsa bądź nabiału, spokojnie możesz go jeść bez żadnych wyrzutów sumienia. Z masła bardzo często z tego powodu korzystają też sportowcy, dla których kluczowe jest dostarczanie większej ilości białka. Dodatkowe proteiny pomagają im bowiem w budowaniu masy mięśniowej. Są absolutnie najważniejszym budulcem mięśni, bez których te po prostu nie mogą rosnąć. Jeżeli ćwiczysz na siłowni lub trenujesz np. sztuki walki, powinieneś uzupełnić swoją dietę masłem orzechowym. Możesz dodawać je do owsianek, koktajli czy smarować nim zwykłe kanapki. Sprawdź też oryginalne przepisy z masłem orzechowym, by od czasu do czasu zaskoczyć czymś swoje kubki smakowe.
Więcej artykułów o zdrowych słodyczach znajdziesz w serwisie https://www.slodkosci.pl/.
Masło z orzechów jest więc produktem zdrowym i wartościowym, który stanie się doskonałym dodatkiem twojej codziennej diety
Jedz je bez wyrzutów sumienia, uważając tylko na to, jaką jego ilość dodajesz do potraw. Nie przesadzaj w drugą stronę. Jeżeli zaczniesz bez przerwy opychać się masłem orzechowym, szybko dostrzeżesz, że twoja masa ciała niepokojąco wzrasta.
