Skip to content
zajazdgosciniecslaski.pl

zajazdgosciniecslaski.pl

Najlepszy zajazd i sala przyjęć

  • Strona Główna
  • Gastronomia
  • Styl życia
  • Przyjęcia
  • Biznes
  • Lifestyle
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Gastronomia
  • 5 warzyw ważnych dla zdrowia kobiety
  • Gastronomia

5 warzyw ważnych dla zdrowia kobiety

20 marca 2022
zdrowa-dieta

Warzywa są niezbędne w diecie, wiele badań wykazało, że ich codzienne spożywanie przedłuża życie, a niektóre z nich wręcz wskazane dla kobiet ze względu na ich doskonałe właściwości. Nie zapominaj o nich.

Zanim zabierzesz się do lektury, możesz też sprawdzić, jakie przyprawy są najlepsze dla Twojego zdrowia.

Karczoch.

Zawiera: cynaropikrynę i cynarynę, które poprawiają metabolizm tłuszczów.
Wskazania.
Wspomaga odchudzanie, obniża poziom złego cholesterolu, zmniejsza gazy, ułatwia trawienie i chroni wątrobę. Wyciąg z karczocha jest stosowany jako środek wspomagający trawienie lub chroniący wątrobę, który należy przyjmować po spożyciu tłuszczów.
Porcja tygodniowa: 200 g.

Brokuł i kalafior.

Zawierają: beta-karoten, kwercetynę, witaminy C i E.
Wskazania.
Niedokrwistość, choroby zwyrodnieniowe i zapobieganie rakowi piersi. Kapusta ma również udowodnione działanie w zapobieganiu rakowi jelita grubego. Ponadto wysoka zawartość błonnika pomaga regulować powolne trawienie.
Tygodniowa porcja: 350 g.

Szpinak.

Zawiera: kwas foliowy, żelazo oraz witaminy A, B, C i E.
Wskazania.
Niedokrwistość a ciąża (w celu zapobiegania wadom rozwojowym płodu). Wspomaga trawienie, zapobiegając spowolnionemu trawieniu.
Porcja tygodniowa: 250 g.

Soja.

Zawiera: izoflawony i proteiny. Ze względu na wysoką wartość kaloryczną należy kontrolować jej spożycie.
Wskazania.
Soja zmniejsza objawy menopauzy (zmiany hormonalne, osteoporozę i uderzenia gorąca).
Dzienna porcja: 60 g.

Marchewka.

Zawiera: beta-karoten i witaminę A.
Wskazania.
Włosy, dolegliwości układu krążenia, przedwczesne starzenie się skóry i błon śluzowych oraz zapobieganie niektórym rodzajom nowotworów. Marchew jest pokarmem zawierającym przeciwutleniacze.
Tygodniowa porcja: 100 g.

Continue Reading

Poprzedni: Czy potrzebujemy pracowników do obsługi sklepu stacjonarnego z żywnością?
Następny: Najlepsze noże do codziennego użytku

Przeczytaj także

Jak zrobić smaczną zapiekankę wege z brokułem?
  • Gastronomia
  • Styl życia

Jak zrobić smaczną zapiekankę wege z brokułem?

3 czerwca 2022
Przepis na pierniki z maślanymi lodami z Porto
  • Gastronomia

Przepis na pierniki z maślanymi lodami z Porto

31 maja 2022
Dlaczego warto jeść masło orzechowe?
  • Gastronomia
  • Styl życia

Dlaczego warto jeść masło orzechowe?

29 maja 2022
Prosty przepis na pyszną pastę z fasoli
  • Gastronomia

Prosty przepis na pyszną pastę z fasoli

13 maja 2022
Produkty, które korzystnie wpływają na mózg
  • Gastronomia
  • Styl życia

Produkty, które korzystnie wpływają na mózg

25 kwietnia 2022
Kiszonki – bezcenny składnik zdrowej diety
  • Gastronomia
  • Styl życia

Kiszonki – bezcenny składnik zdrowej diety

23 kwietnia 2022

Aktualności

Dlaczego zdrowo się odżywiam i nadal tyje? – 5 najpopularniejszych przyczyn
  • Styl życia

Dlaczego zdrowo się odżywiam i nadal tyje? – 5 najpopularniejszych przyczyn

7 czerwca 2022
W pośpiechu naszego codziennego życia, postępie technologicznym oraz wygodzie fast foodów z pewnością ciężko jest pozostać aktywnym...
Przeczytaj Więcej
Jak zrobić smaczną zapiekankę wege z brokułem?

Jak zrobić smaczną zapiekankę wege z brokułem?

3 czerwca 2022
Przepis na pierniki z maślanymi lodami z Porto

Przepis na pierniki z maślanymi lodami z Porto

31 maja 2022
Dlaczego warto jeść masło orzechowe?

Dlaczego warto jeść masło orzechowe?

29 maja 2022
Prosty przepis na pyszną pastę z fasoli

Prosty przepis na pyszną pastę z fasoli

13 maja 2022
Dlaczego zdrowo się odżywiam i nadal tyje? – 5 najpopularniejszych przyczyn
  • Styl życia

Dlaczego zdrowo się odżywiam i nadal tyje? – 5 najpopularniejszych przyczyn

7 czerwca 2022
Jak zrobić smaczną zapiekankę wege z brokułem?
  • Gastronomia
  • Styl życia

Jak zrobić smaczną zapiekankę wege z brokułem?

3 czerwca 2022

Warto sprawdzić

Dlaczego zdrowo się odżywiam i nadal tyje? – 5 najpopularniejszych przyczyn
  • Styl życia

Dlaczego zdrowo się odżywiam i nadal tyje? – 5 najpopularniejszych przyczyn

7 czerwca 2022
Jak zrobić smaczną zapiekankę wege z brokułem?
  • Gastronomia
  • Styl życia

Jak zrobić smaczną zapiekankę wege z brokułem?

3 czerwca 2022
Przepis na pierniki z maślanymi lodami z Porto
  • Gastronomia

Przepis na pierniki z maślanymi lodami z Porto

31 maja 2022
Dlaczego warto jeść masło orzechowe?
  • Gastronomia
  • Styl życia

Dlaczego warto jeść masło orzechowe?

29 maja 2022
Copyright © All rights reserved.