Coraz więcej osób zaczyna traktować sztukę pozytywnego myślenia jak coachingowe bzdury, które są wciskane ludziom do głów tylko po to, by zachęcać ich do płacenia za dziwne treningi mentalne i książki pseudopsychologiczne. Oczywiście nie wszystkie porady psychologiczne są skuteczne i dobre, ale akurat optymizm zazwyczaj pomaga w życiu i na pewno jest postawą lepszą od pesymizmu. Czasami też nie warto podchodzić do swojej codzienności w sposób przesadnie realistyczny. Tak to już jest, że optymiści lepiej radzą sobie w życiu, bo oni po prostu głęboko i szczerze wierzą w to, że może ich spotkać wszystko to, co najlepsze.
Jak natomiast praktykować taką postawę? Skuteczny na to sposób jest bardzo prosty i chyba każdy mógłby się domyślić, na czym on tak właściwie polega. Otóż jeżeli w głowie pojawia się jakaś niechciana negatywna myśl, trzeba przy niej przystanąć i spróbować zamienić ją na coś pozytywnego. Praktycznie każda psychoterapia kierowana do osób mających niższe poczucie własnej wartości lub zmagających się z depresją bądź obniżonym nastrojem na jednym z pierwszych spotkań skupia się właśnie na tej prostej technice. Nieraz jest tak, że ludzie w ogóle nie skupiają się na swoich myślach. Nie widzą, że ich głowy cały czas są zaśmiecone wizjami porażek, które każdego potrafiłyby wpędzić w duży dół.
Umysł można natomiast wytrenować. Można wprost zmusić go do tego, by myślał on wyłącznie pozytywnie albo przynajmniej realistycznie, czyli by nie snuł pesymistycznych wizji na temat tego, co się jeszcze nawet nie zdarzyło. Chcąc poradzić sobie z pesymistycznym myśleniem, warto też zadbać o swój spokój. Aktualnie porady psychologiczne związane niemalże z każdą dolegliwością nakłaniają do praktykowania jogi oraz medytacji. Bardzo dobrze działają też techniki relaksacyjne oraz praca z oddechem. Umysł, który jest spokojny, nie musi już krążyć wokół pesymistycznych myśli.
W pozytywne myśli możesz wyposażyć się także, zwiedzając piękne miejsca i korzystają z błogiego wypoczynku. Wpadnij na www.infolancut.pl i sprawdź, jak piękne tereny turystyczne oferuje ten region.
